Sto parlando di Harry Nichols (Speaker, Trainer e Coach Internazionale, Licensed Master Trainer of NLP, Licensed Master Trainer of DHE™) e Kathy Welter (Licensed NLP Trainer, DHE™ Specialist, Certified HypnoBirthing® Educator, Certified HypnoFertility) che condivideranno con noi una…

“Introduzione agli stati profondi di Trance”

con Harry Nichols & Kathy Welter-Nichols

Roma, 4 febbraio 2010 – ore 20.00

Per chi ci sarà, passeremo insieme una serata elettrizzante ispiratrice di nuovi apprendimenti per ognuno di noi.

Considerata che la novità è dell’ultima ora stiamo ancora valutando la location (sicuramente Roma centro) che comunicheremo direttamente a coloro che si affretteranno a risponderci prenotandosi per la serata.

Per informazioni o per confermare la tua presenza, contatta immediatamente pnlinpratica@gmail.com. I posti sono limitati.

Per maggiori informazioni su Harry Nichols e Kathy Welter-Nichols puoi visitare questo sito: www.harrynicholsinitalia.com

Spero di vederti a Roma il 4 febbraio!

Alessandro

L’incontro, che si svolgerà mercoledì 3 giugno 2009 dalle 20.30 alle 23.00 a Marcon (VE), verterà su “Submodalità e Time Line”.

Ti ricordo che come sempre l’incontro è gratuito ed aperto a tutti i soci dell’associazione “PNL in Pratica”. Se non sei ancora iscritto all’associazione, puoi farlo subito seguendo le istruzioni che trovi sul sito dell’associazione.

La quota associazione annuale è di euro 30.

La partecipazione alla serata va confermata entro venerdì 29 maggio 2009.

Se vuoi iscriverti o ricevere maggiori informazioni commenta questo intervento o utilizza il modulo per i contratti che trovi qui.

A presto,
Alessandro

La serata è andata molto bene ed il tempo è volato, forse anche troppo velocemente.

Come un gruppo di pratica dovrebbe a mio parere essere, poche chiacchiere e molto esercizio sulle abilità fondamentali e tecniche della pnl.

In particolare il tema della serata di ieri erano le submodalità. Abbiamo quindi fatto esercizi per prendere il controllo dell’effetto che i nostri pensieri hanno sulle nostre emozioni e sul nostro corpo. In particolare abbiamo iniziato ad aumentare la nostra maestria su:

• Estrarre le submodalità ed individuare quelle critiche
• Indurre cambiamenti submodali nel nostro interlocutore e monitorare gli effetti di questi cambiamenti sul suo umore
• Diminuire l’intensità di pensieri, emozioni e sensazioni spiacevoli
• Amplificare le sensazioni e gli stati emozionali piacevoli, e generalizzarli al proprio futuro
• Trasformare le voci critiche in voci “irresistibili”

Abbiamo infine chiuso considerando altre possibilità per creare cambiamenti generativi attraverso l’utilizzo della PNL, per migliorare esponenzialmente la qualità della vita. Nello specifico abbiamo esplorato la “tecnica dello sciacquone” e la tecnica “quanto sei sexy!”

Il premio per l’idea più originale va a Gabriele, per il suo modo più alternativo e comico, ma estremamente efficace, per sostituire le voci critiche con alcune più funzionali.

I partecipanti venuti più da lontano: i due ragazzi (cresciuti) da Ferrara.

Grazie a tutti per aver contribuito alla riuscita della serata.

A presto.

Per maggiori informazioni sui gruppi di pratica gratuiti di pnl visita la pagina all’indirizzo: http://www.pnlpratica.com/blog/attivita/gruppi-di-pratica-di-pnl/

Location: Via Marmolada, 27, 30020 Marcon (VE)

L’incontro è gratuito.
Vi ricordo che per partecipare a questo incontro è comunque necessario essere soci di “P.N.L. in Pratica” attraverso la quota associativa annuale http://www.pnlpratica.com/blog/associazione/.

La partecipazione va confermata inviando una e-mail a Chiara Grandin chiara@yes4life.it – tel. 0421.596050 – cell. 346.0611735

Per maggiori informazioni vai su http://www.pnlpratica.com/blog/attivita/gruppi-di-pratica-di-pnl/

Partecipanti ad un gruppo di pratica

In collaborazione con l’associazione Pnl in Pratica (http://www.pnlpratica.com/, il gruppo su Facebook lo trovi invece qui), stanno per iniziare gli incontri di pratica gratuiti in Veneto.

Se sei un appassionato di PNL e desideri sviluppare le tue abilità assieme a persone con i tuoi stessi interessi, segnalaci le tue preferenze relative a giorni, orari e località attraverso il sondaggio che trovi qui.

Tra breve comunicheremo le date e location del primo incontro!

A presto

1. Ricorda una volta in cui eri profondamente e piacevolmente rilassato. Assicurati di scegliere un esempio forte. Magari stavi facendo un lungo viaggio in treno, o stavi prendendo il sole su una spiaggia tranquilla, o ancora avevi appena ricevuto un massaggio rilassante o ti trovavi in un bosco di montagna.
2. Immagina di essere nuovamente in quell’esperienza: vedi quello che vedevi, ascolta ciò che ascoltavi e senti nel tuo corpo quelle meravigliose sensazioni che sentivi. Assicurati di essere “nella” esperienza (non guardandoti da fuori) e rivivila in tutta la sua intensità.Per migliorare la qualità dell’esperienza sperimenta una o più delle seguenti possibilità:
   • rendi l’immagine più nitida;
   • rendi i colori più luminosi;
   • avvicina l’immagine;
   • raddoppia le dimensioni dell’immagine;
   • cambia la posizione dell’immagine nel tuo schermo mentale;
   • rendi i suoni più nitidi;
   • aumenta il volume dei suoni;
   • rendi stereofonici i suoni e le voci;
   • scegli una parola o un suono che migliori la sensazione (ad esempio: “Ahhhh!”, “Hmmmm”);
3. Dove senti nel tuoi corpo le sensazioni di rilassamento? Come ti senti quando le sperimenti?
4. Quando la tua sensazione di piacevole rilassamento è quasi al picco, crea un’associazione fisica facendo un respiro più profondo e, mentre espiri, ripetendo “relaaaaaaax” nella tua testa e stringendo confortevolmente assieme il pollice e l’indice della tua mano. Rilascia le dita quando la sensazione è ancora al picco.
5. Scegli un altro esempio dell’avere quella sensazione di piacevole rilassamento e ripeti la procedura. Se non hai altri esempi in passato, immagina come sarebbe sentirti due volte più rilassato di quello che sei ora. Assicurati di utilizzare lo stesso gesto-relax, nello stesso modo (respiro profondo, “relaaaaaaax” e pressione delle dita).
6. Scegli altri esempi e ripeti il processo dal punto 1 al punto 4 per un totale di almeno 6 volte.

A questo punto controlla l’ora e nota quanto tempo hai impiegato. Ripeti il tuo gesto-relax con l’intenzione di richiamare la sensazione di piacevole rilassamento. Se la sensazione non è sufficientemente intensa, ripeti alcune volte la procedura. Forse è il caso di scegliere degli esempi di rilassamento più appropriati o di amplificare maggiormente l’esperienza rivissuta come indicato al punto 2.

Se la sensazione di piacevole rilassamento richiamata dal gesto-relax è sufficientemente intensa, procedi con i seguenti punti:

7. Ora pensa ad una situazione nel futuro in cui ti piacerebbe sperimentare queste sensazioni di piacevole rilassamento.
8. Mentre pensi alla prima cosa che vedrai o sentirai trovandoti in quella situazione, ripeti il tuo gesto-relax ed immagina la situazione svolgersi con quella sensazione di rilassamento. Guarda attraverso i tuoi occhi e senti attraverso le tue orecchie e nel tuo corpo come le cose vanno diversamente vivendo quella situazione con la sensazione del rilassamento.
9. Ripeti alcune volte con la stessa situazione futura fino a che ti senti confortevole.

Ricorda che puoi utilizzare il tuo gesto-relax anche ogni volta che desideri sentirti velocemente più rilassato nel corso della giornata.

Il giorno successivo controlla che il tuo gesto-relax richiami ancora lo stato di rilassamento; In caso contrario rafforzalo ripetendo la prima parte della tecnica.

Suggerimenti

• Per essere efficace, il gesto-relax dovrebbe essere ripetuto esattamente nello stesso modo ogni volta che lo colleghi all’esperienza di rilassamento ed ogni volta che desideri richiamare tale stato.
• Utilizza il gesto-relax quando la sensazione di rilassamento piacevole sta ancora aumentando, e rilascialo prima che cominci a diminuire.
• Utilizza la seconda parte della tecnica (passi 7-9) solo se il tuo gesto-rilassamento richiama effettivamente lo stato di rilassamento, altrimenti rischi di associare il gesto alle sensazioni (spesso spiacevoli) del punto 7-8 invece che al rilassamento.
• Puoi rafforzare l’efficacia del tuo gesto-rilassamento ripetendo il processo per alcuni giorni, oppure utilizzandolo in una situazione in cui stai già sperimentando sensazioni di rilassamento.